アラフォーからの手紙
過去をひきずるのはなぜでしょう。いっそのこと自分の気持ちを書き出してみれば少しは過去の軛から自由になれるかもしれない。
あまりにも彼女との思い出が良すぎたのかもしれない。なにしろ出会ってから約1年、夢のような時間だったと別れて約半年経った今でも思っているから。
初めて会ったとき、なんてきれいな人なんだろうと感じた。美しさのわりに気取ったところはなく、話をしていくうちに心を開いてくれた。出会ったその日、彼女にとっては大変辛いことがあったはずなのに明るく振る舞い、同席した人（わたし）を楽しませようとする前向きな人だった。私の知らないことを知っていて、また仕事でも責任ある立場を任されていて、職務に対する責任感やこれから社内でどうサバイブするか考えている人だった。時折見せる彼女のいくばくか弱い部分、ツッコミ甲斐のある部分、そういう部分すべてを引っくるめて魅力的だった。可愛いきれいだ好きだと何回も直接伝えたけれど、まだまだ伝えたりない魅力をあなたは持っている。と、思う。
いろいろなところに行った。彼女はお酒がたいそう好きで、わたしも当時は酒をよく飲んでいたので、仕事終わりに良く飲みに行った。複数回行く店もあったが、基本的に良さげな新規の店を探していた。わたしがいつも探すのではなく彼女も店を探して、ここに行ってみたいねと提案してくれた。そういうところも好きだった。彼女の持つ人生哲学というか、彼女自身に課している振る舞い方のルールが好きだし、そのように自身を律そうとしている姿が尊敬できた。褒めすぎのような気もするが、今でも実際そう思っているのだ。私は自分がそう思える人と付き合えて幸せな人間だったと思う。今は別れているし、彼女をいまだに引きずっている哀しい人間だけれど。
私の場合、いきなり音信不通になるといったような別れ方ではなく、ある程度話をして、別れた。別れた（切られた）理由は最後に会ったときには聞けなかった。でもお互いの状況から推察されるものとしては納得できるものであった。そして後日、偶然知ったのだが、やはりその推察は正しかった。ただ私の推察で一つ間違っていたことは、最後にあった日よりかなり前から、既に私以外の特定の誰かがいたということだった。いわば彼女は「保険」をかけていた。今、当時の彼女の振る舞いから考えるとすべて納得がいく。恨みなどはない。むしろ賢いと思う。私が彼女の立場ならそうするかもしれない。むしろ責められるべきは私のほうなのだろう。
頭で「理解」してはいる。しかし、このような知らなくても良いことを知ってしまったことにより思った以上に精神的なダメージを受けていた。傷ついた、というわけではないと思う。文化祭が終わって受験勉強モードに完全に切り替えないといけないのに、「あのときは楽しかったなー」などといつまでも祭りのときの高揚感に浸っては感傷的になっている、傍から見ていて苛つく受験生みたいなものである。しかし、こういうことに関する考えや気持ちをぶつける相手は、私にはいない。彼女に伝えることはできない。最後に会った日、彼女の振る舞いから私を切る決意が固いことを察して、これ以上連絡するのはお互いにとって良くないと考えた。別れ際に振り返らなくなれば、もう関係は終わりだ。そしてつないだ手を離すときに力を少し感じた。もう気持ちは離れてしまったのだ。そして彼女のラインをブロック&削除、電話番号も削除してしまった。今思えば後悔半分である。確かに連絡しようにもできないことはもどかしいが、結局あのあとメッセージを送っていたとして、彼女の決意が揺らぐことはなく「過去のしつこい男」判定が下されたことであろう。遠い過去の男より近くの今の男である。一般相対性理論より圧倒的な真理ではないだろうか。
そして今はただ悶々と時間が解決するのを待っている。今何をしているのか、元気か、新しい恋人とはうまくいきそうなのか（わたしと別れたんだからうまくいってほしい）、などなど諸々のことが頭をよぎり、彼女のことを思わない日はないのだが、やがて風化していく日を。
ここまで書いて、みなさんこう思ったんじゃないだろうか。
あるいは
と。
うるせえ！わかってらあ！
ハゲ・ボウズ、、、過去は現在に復讐する
わたしは高校の卒業アルバムに丸坊主で映りました。なぜか。理由はかんたんです。写真撮影のタイミングで丸坊主だったからです。なぜかその当時、同級生の間で坊主にするのが流行っていたので、わたしも坊主にしたのです。若気の至りですね。せっかく髪の毛が豊富にあったのに、なぜわざわざ坊主にしたんだろう。野球部でもないのに。。。
そんなイタい過去が現在に蘇りました。アラフォーのいま、再び丸坊主にしています。ツイッター等で幾度となくハゲていることをネタしていましたが、いよいよネタにならないレベルになってきました。「これはいかん、あまりにも格好が悪い」ということで、また、何か新しいことをしようという気持ちで試みたのがボウズヘアーだったのでした。高校時代に逆戻りしただけじゃないかというツッコミはやめてね😂
さて、ボウズにするにあたり、最初は美容室でオシャレボウズっぽい感じにしてもらったんです。トップ部分はちょっとだけ長めにしてもらうなどして。そのときは6mmで刈ってもらいました。刈った当時はかなりスッキリして気分が良かったのですが、一週間も経たないうちにあることに気がついたのです。
「ボウズにしたことで、余計にハゲが目立っとるやないか」ということに。。。。私のハゲのパターンは前からも上からも攻め込まれるパターンでして、少し伸びると坊主頭に髪の毛の濃淡パターンがはっきりとわかってしまうんですね。つまり短いスパンで手入れしないと、刈る前よりさらにみっともない姿になってしまうのでした。黒電話みたいな感じになるというか。。。
それはあまりにみっともない。ですが、流石に月に何回も美容室に行くのは馬鹿げています。そんな金があるなら別のことに使うわ。というわけでバリカンを買いました。フィリップスのセルフヘアカッターです。10000円くらいしましたが、元は取れると思います。デザインもなかなかイケてます。
これで週に2回くらいジョーリジョーリと手入れしてやればスッキリボウズ姿を維持できるでしょう。
せっかくボウズ頭にしたので、ボウズだからこそ似合うファッション（袈裟は着ないぞ）を試みてみようと思います。幸い酒をほとんど飲まなくなったので服やアクセサリーに投資できるようになりました。おしゃれなハゲ目指して頑張ろうと思います。ボウズ頭にしたのはハゲ隠しという消極的理由からです。しかし私の心とオデコは極めて前向きです。ハゲてるからこそのカッコよさ、というものをブログとインスタグラムで発信できればいいですね。ハゲてるからといって卑屈になる必要なんてないんです。
どうでもいいけどハゲはモテる、ハゲてる男性は優秀だと主張するときに「歴史の偉人は皆ハゲ」って織田信長の肖像を出すのはやめろwと申し上げてこのエントリを〆たいと思います。ご清聴ありがとうございました。
認知症新薬の続報について
何回か当ブログでも取り上げているアルツハイマー型認知症の治療薬について、エーザイとバイオジェンが第2相試験で主要評価項目を達成したというニュースがありました。そのニュースに続報が出ましたので、英語の勉強がてら皆さんにお伝えします。
Biogen, Eisai sink as much-awaited Alzheimer’s results raise more questions
というタイトルで記事が書かれています。sinkを沈むと訳して良いものか悩みます。待望のアルツハイマー型認知症の治療薬候補物質が一定の成果を出したものの、より疑問が湧いてくるという文意として、それにasがくっついているからsinkは沈むと訳していいのかな。27日、エーザイの株価は上がったけどバイオジェンの株価は下がってるんですよね。
あ、26日のブルームバーグの記事ではエーザイ株も下がったと書いてあるからsinkは沈むと訳して良さそうだ。
Investors still have questions about the sucess of an experimental drug from Biogen and Japanese partner Eisai.
The drug, dubbed BAN2401, was shown to slow the declines in memory and clear thinking associated with Alzheimer’s disease in a clinical trial.
At a higher dose over 18 months patients showed a significant clearance of amyloid plaque buildups in the brain, of 93 percent
バイオジェンとエーザイが開発しているBAN2401は記憶力の減弱をマイルドにし、認知機能の改善を示したがこの結果に対して投資家たちは疑念を抱いているようです。最高用量の18ヶ月投与で93%の患者が蓄積されたアミロイドβの有意なクリアランスが見られ、また臨床的にはプラセボ群と比べて認知機能の低下を30%抑制したということですが。。。
投資家たちの疑問はだいたい以下のようなものとなっております。
While the high dose showed a 30 percent improvement on a composite endpoint of cognition measures — one made up of several better-known scales — it didn't meet statistical significance on one more common measure.
認知機能を評価するにもいくつか方法があるんです。今回の試験で使われた認知機能評価スケールはスタンダードなものではなく、そんな認知機能評価スケールで有意差ついたっていってもネェ。。。というもの。より詳しくは、以下。
The 30 percent slowing of Alzheimer's progression in the results released Wednesday was measured by a scale called the Alzheimer's Disease Composite Score, or ADCOMS, a combination of commonly used endpoints that gauge cognition, or the ability to remember things and think clearly. On a more common measure of cognition, known as ADAS-cog, the highest dose of BAN2401 slowed progression by 47 percent compared with placebo.
On another well-known measure, known as the Clinical Dementia Rating, or CDR, the difference between the highest dose and placebo was 26 percent, but that result didn't meet statistical significance. That metric is particularly important because it's the primary goal of Biogen's ongoing aducanumab trial, Piper Jaffray analyst Chris Raymond wrote in a note to investors Wednesday evening.
今回の試験では認知機能評価にADCOMSというスケールをつかってます。一般的に用いられる指標を組み合わせたものだそうです。わたしも初めて聞きました。
有名な認知機能の評価スケールにADAS-cogというものがありますが、BAN2401はプラセボ群と比較すると47%、この値の低下を抑制したそうです。ところが、また別の有名な認知機能の評価スケールであるCDRでは26%の差が出たものの統計学的有意差は示せなかったそうです。認知機能の経時的変化をCDRで出すのはどうかなあと思うのですが、まあ、そういうものなのでしょう。
また、こんな質問も出されたようです。
There were also questions about the lower doses, which didn't appear to work. And, later, the reveal that the highest dose group, which performed so well, had significantly fewer patients with a genetic mutation known as APOE4 associated with Alzheimer's disease than the other groups. While it's not known whether patients with this mutation decline faster than those without it, analysts and investors raised questions about whether that could account for the more positive result in the high-dose group.
低用量群は効果なしなんですねー？という疑問と、あと一つは患者背景に関する疑問です。最高用量群について、確かに良い効果を示してはいます。でも、そのグループに組み込まれた患者は、アルツハイマー型認知症の発症に関わる遺伝子ーAPOE4変異がある患者が他の群に比べて少ないんじゃないの？というものです。バイオジェンの人は
"And the one on APOE is obvious and very fair. We have to follow through on that."
と言っていますが、まあ、意図的にやってたら試験の信頼性は一気に失われますからね。
いずれにしても、今後、第3相試験に進むにあたり、これらの疑問が解消されるようにしてもらいたいものですね。これからも引き続きこの話題をフォローしていきますね。
男メンヘラ三界に家なし
ここのところ落ち込んでいます。オチンコは出ていません。通報しないでください。
理由は今でも過去を引きずっているためです。今までこんなに引きずることはなかったので、自分でも正直驚いています。一体どうすればよいのでしょう。相談した友人たちは「時間が解決するよ」と優しい言葉をかけてくれます。私もそのように思います。川の流れがやがて岩を削るように、時の流れが私の心の穴を少しずつ埋めていくのでしょう。
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しかし、時の流れとともにますます私のことは忘れ去られていくのだろうな、等と余計なことを考えてしまいます。そして最近丸坊主にして顕著なのが頭皮の益々の衰えです。これはしっかり剃らないとハゲが目立つと言うレベルでハゲてきています。つまりただでさえ少ない外見的な魅力がさらに失われてきているということです。自己評価の低下も加わり、男メンヘラと化してしまったわけでございます。
「髪の毛が無いなら筋肉をつければいいじゃない」というハプスブルクの女メソッドを信じて筋トレにハゲんでおりますがまだまだ体重は80kg近く、太腿が太いずんぐりむっくりの体型であります。なかなかジェイソン・ステイサムにはなれそうにありません。何を無駄な努力をしようとしているんだ。そして何を馬鹿なことを言っているんだ。もっと仕事と家庭を大切にしろ、という声が聞こえてきます。
そうなのです、わたしは本来すべきことから逃げているのかもしれません（ちゃんと働いていますけどね）。どちらも中途半端です。なので、こんなことになってしまったのですが。「私の状況が違っていたら。。。」などと「たら、れば」を言いだせばきりがありませんし、過去のことをくよくよ考えるのは時間の浪費に過ぎません（と、シングルタスクの本に書いてありました）。しかしそれでも、美しかった（とわたしは思ってる）過去の記憶を、現在をなんとかサバイヴするために時折思い出す程度は許してほしいと思うわけです。まあ、勝手にすれば、といったレベルの話なんでしょうけど。
あのときは最高に楽しい時間だった。もっとたくさん会話して、ふざけあって、時には真剣な話をして、美味しい酒を飲んで、一緒に過ごせる時間をより素晴らしいものにしとけばよかったなあ、とひたすら後悔しているのであります。そして、わたしが夢中になったあの人は、他の人がどう思おうが、素敵な人だったなと今でも思っているのです。
。。。なんて、気持ちが悪い文章を書きながら、独りで華金の夜を迎えます。
酒を再開して人生変わったw
「MNTが読めないならNMを読めばいいじゃない。」マリー・アントワネットのこの一言がパリの民衆を激怒させたと聞いたことがあるというのは嘘です。NMというのはNews Medicalの略で、Medical News Todayと似たようなライフサイエンス・医学系ニュースをまとめたニュースサイトです。今日は乾癬とアルツハイマー型認知症に関する記事を2報読みました。
Pregnancy History May Be Tied to Alzheimer's Disease Study Finds Links to Incomplete Pregnancies and Number of Children
アルツハイマー型認知症の発症リスクと産んだ子どもの数やincomplete pregnancy（中絶や流産）の経験の関係について述べた記事です。
要点としてはこちら。
A woman's history of pregnancy may affect her risk of Alzheimer's disease decades later, according to a study published in the July 18, 2018, online issue of Neurology®, the medical journal of the American Academy of Neurology. The study found that women who give birth to five or more children may be more likely to develop Alzheimer's disease than women who have fewer births. The study also showed that women who have had an incomplete pregnancy, whether through miscarriage or abortion, are less likely to develop Alzheimer's disease in the future than women who have never had an incomplete pregnancy.
5人以上産んだ女性とそれ未満の女性を比べると、5人以上産んだ女性のほうが将来のアルツハイマー型認知症発症リスクが高く、incomplete pregnancyを経験した人は経験のない人よりアルツハイマー型認知症発症リスクが低いという結果でした。おそらく女性ホルモン量に関係があると思われます。というか、アルツハイマー型認知症の発症とホルモン補充療法経験の逆相関など、かなり前から言われていることではあります。女性ホルモンが神経保護的に働くって論文を読んだ記憶があります。逆に女性ホルモンが多いと子宮がんや卵巣がんのリスクが上がるらしいですけどね。
もう一報は乾癬の重症度と地中海式の食事の継続性が逆相関してるーつまり、地中海式食事を毎日ちゃんと実践してる人は乾癬の重症度が低いというものです。
Adherence to Mediterranean diet may be linked to severity in psoriasis
地中海式の食事ってのはこんな感じです。
Adherence to a Mediterranean diet, an eating plan filled with fruits and vegetables, legumes, cereals, bread, fish, fruit, nuts and extra-virgin olive oil, may be associated with the severity of the skin condition psoriasis.
フルーツ、野菜、マメ、穀類、パン、魚、ナッツ、エクストラバージンオリーブオイルをしっかり使った食事が地中海式の食事だそうです。乾癬だけでなく身体に良さそうですね！
でも日本でこの食事をしようと思ったらけっこう費用がかかりそうですね😢でも、世界最長寿国である日本には「和食」があるではありませんか。炒め物にはオリーブオイルを使ってみて、いいとこ取りしてしまいましょう。
さて、今日は久しぶりにお酒を飲んでしまいました。悪酔いしないように酒1水5くらいの勢いで水を飲んでます。お酒との距離感を取り戻す第一歩です。
それではみなさん、良い夜を。
お酒とダイエット
成人、とりわけ基礎代謝が著しく落ちる35歳以上の人が減量する上で気になるのが「酒」との付き合いです。わたしは今は飲むのをやめてしまったので「飲まなきゃいいじゃねーか」で済みますが、仕事やら何やらで酒を飲まないという選択肢がとれない方もおられると思います。そこで本日は酒とカロリーに関する記事を紹介します。
と思ったら記事へのリンクが貼れません。おかしいなあ。
仕方ないので記憶をたどって要点をまとめます。
・酒の中でカロリーが低いのはウォッカ
・なぜならタンパク質や糖質やその他の栄養素は含まれてないから
・アルコールはエンプティカロリーと呼ばれるが、飲んでも太らないというわけではない
・アルコールは糖質や脂質に先駆けて代謝される
・つまり脂肪の代謝は後回しになり、体内に蓄積される
・しかも酒は食欲を増進させる
・ウォッカはカクテルのベースとなる酒である。つまり、果汁やその他のリキュールや割り物を加えられる
・ウォッカそのもののカロリーに割り物のカロリーが加わる
・酒を飲みながら減量したいのであれば、水や氷、炭酸水で割ること
・レモンやライムなどシトラス系果実を絞って風味をつける
・エナジードリンクなどのカフェイン含有飲料で割らない（飲む時間が長くなる）
・夜遅く飲まない
・ショットで飲まない
・ちびちび飲む
・水を飲みながら飲む
まあ、ダイエッターならごく当たり前の知識ではあります。しかし知っているのと実践するのは全くの別物です。できることから少しずつやっていきましょう。For our health and wealth!
アンチエイジング界に新たな衝撃！
ハゲている僕に朗報です。
全世界のハゲとシワに悩む方々を勇気づける記事がMedical News Todayに掲載されていました。
The dream of being able to preserve our physiological youth has haunted humanity for centuries, and the more science advances, the more we gain hope that this dream will some day become reality.
生理的な若さを保つことは数世紀にわたる人類の夢であり、科学が進歩すればするほど人類はこの夢がいつか現実のものとなるとの希望を強く抱いている。
Hair loss and the development of skin wrinkles are something we all begin to experience, to greater or lesser degree, as we grow older.
These symptoms of aging are largely dictated by decline of mitochondrial function within cells.
脱毛と肌のシワが増えることは、我々が歳を重ねて老いていくにつれ、多かれ少なかれ、皆が経験し始めていることである。
これらの加齢の症状は一般的に、細胞内のミトコンドリア機能が減衰していることによって起こされることが突き止められている。
Mitochondria are key cellular structures that produce adenosine triphosphate (ATP), the "fuel" that maintains healthy cellular function.
ミトコンドリアはアデノシン３リン酸（ATP）を生産する細胞内の構造であり、ATPは健康な細胞の機能を維持する「燃料」である。
と、このように、ミトコンドリアの異常が老化をもたらすのだと言うてはります。そしてこのあとマウスモデルにおけるある研究の結果を述べるわけですが、
「マウスモデルか〜い！！！」
「しかも抗生剤投与して脱毛や毛の色の変化やシワが見られたけど抗生剤投与をやめたら元に戻ったってだけやないか〜い！！！」
というツッコミを心の中で588262652528回繰り返してしまいました。ミトコンドリアDNAと核内DNAのクロストークの可能性やそのメカニズムについて研究が進められると面白そうだな、とは思いましたけどね。
ハゲにとって明るいのは未来ではなく頭部だけでした（涙
中途半端なエントリでごめんなさい、昨夜も寝てしまいました😉
