酒を再開して人生変わったw
「MNTが読めないならNMを読めばいいじゃない。」マリー・アントワネットのこの一言がパリの民衆を激怒させたと聞いたことがあるというのは嘘です。NMというのはNews Medicalの略で、Medical News Todayと似たようなライフサイエンス・医学系ニュースをまとめたニュースサイトです。今日は乾癬とアルツハイマー型認知症に関する記事を2報読みました。
Pregnancy History May Be Tied to Alzheimer's Disease Study Finds Links to Incomplete Pregnancies and Number of Children
アルツハイマー型認知症の発症リスクと産んだ子どもの数やincomplete pregnancy（中絶や流産）の経験の関係について述べた記事です。
要点としてはこちら。
A woman's history of pregnancy may affect her risk of Alzheimer's disease decades later, according to a study published in the July 18, 2018, online issue of Neurology®, the medical journal of the American Academy of Neurology. The study found that women who give birth to five or more children may be more likely to develop Alzheimer's disease than women who have fewer births. The study also showed that women who have had an incomplete pregnancy, whether through miscarriage or abortion, are less likely to develop Alzheimer's disease in the future than women who have never had an incomplete pregnancy.
5人以上産んだ女性とそれ未満の女性を比べると、5人以上産んだ女性のほうが将来のアルツハイマー型認知症発症リスクが高く、incomplete pregnancyを経験した人は経験のない人よりアルツハイマー型認知症発症リスクが低いという結果でした。おそらく女性ホルモン量に関係があると思われます。というか、アルツハイマー型認知症の発症とホルモン補充療法経験の逆相関など、かなり前から言われていることではあります。女性ホルモンが神経保護的に働くって論文を読んだ記憶があります。逆に女性ホルモンが多いと子宮がんや卵巣がんのリスクが上がるらしいですけどね。
もう一報は乾癬の重症度と地中海式の食事の継続性が逆相関してるーつまり、地中海式食事を毎日ちゃんと実践してる人は乾癬の重症度が低いというものです。
Adherence to Mediterranean diet may be linked to severity in psoriasis
地中海式の食事ってのはこんな感じです。
Adherence to a Mediterranean diet, an eating plan filled with fruits and vegetables, legumes, cereals, bread, fish, fruit, nuts and extra-virgin olive oil, may be associated with the severity of the skin condition psoriasis.
フルーツ、野菜、マメ、穀類、パン、魚、ナッツ、エクストラバージンオリーブオイルをしっかり使った食事が地中海式の食事だそうです。乾癬だけでなく身体に良さそうですね！
でも日本でこの食事をしようと思ったらけっこう費用がかかりそうですね😢でも、世界最長寿国である日本には「和食」があるではありませんか。炒め物にはオリーブオイルを使ってみて、いいとこ取りしてしまいましょう。
さて、今日は久しぶりにお酒を飲んでしまいました。悪酔いしないように酒1水5くらいの勢いで水を飲んでます。お酒との距離感を取り戻す第一歩です。
それではみなさん、良い夜を。
