健康的な減量のためには食事制限に先駆けて筋トレが必要です。筋肉をつけることで基礎代謝を増やし燃費の悪い（太りにくい）身体に変えていくのです。いきなり食事制限を行ってももちろん体重は減りますし、むしろ即効性はあります。しかし長期的視点では健…

新年から禁酒を続けています、と自信持って言えたら良かったのですが残念ながらというか予想通りというか、しっかり酒を飲んでいます。 黒田武士村田英雄演歌¥200provided courtesy of iTunes とはいえ昨年よりは飲酒の頻度も一回あたりの量も減ったように思…

行ってきましたよ、エステサロン。 #55『そろそろ男を磨きたい男達！』 メディア: Prime Video この商品を含むブログを見る 筋トレ・食事制限という王道の減量を試みる人間にとって、部分痩せは夢であります。なぜなら王道の減量は全身療法だから。。。 人そ…

ダイエットを始めて9ヶ月になりますが、体重は夏以降特に変化ありません。本日、有酸素運動のあとに銭湯の熱々の湯船に浸かってきました。汗をたくさんかいたので、きっと体重はアンダー80をキープしているに違いないと期待して体重計に飛び乗ったのです。表…

BBCのニュースをひとつ紹介します。 McDonald's serves pregnant Canadian cleaning fluid latte カナダのprovince of Albertaで起こった事件です。妊娠8ヶ月のSarah Douglasがマクドナルドのドライブスルーでカフェラテを注文し一口すすったところ、中身は…

※今回のエントリには性的なコンテンツが含まれています。そういうのが苦手な方は読むのを控えたほうがよいかもしれません。 かつては変態的行為とされたオーラルセ。クスもいまや一般的な行為となった感があります。世の中にはいろいろな性癖の持ち主がいて…

先日近所を徘徊していたときに肥った女性を見ました。すっかり暑くなりましたのでみなさん薄着です。その太った女性は腹が突き出しており、二重あごにより首がその存在感を失っていました。私の前を通り過ぎていきましたが、その肥った女性のブラジャーの背…

社会人になってからJpopを殆ど聴いていないので、歌手と歌詞と曲が殆どリンクしない寿司職人です。おはようございます。こんな私でも何故かSMAPの「世界に一つだけの花」は歌手と歌詞と曲がきちんとリンクします。特にSMAPが好き、というわけではないのです…

日本においては「色の白いは七難隠す」というほど、美しい女性の条件の一つに色の白さがあげられます。経済も人間もグローバル化を迎えた現代においてポリティカル・コレクトネスにもろに反している言葉のように思いますが、日本における伝統的な美意識の問…

せっかくの連休なので何か新しいことに取り組もうと思い立ちました。特にお金をかけずにできる新しいことに。たいていのアクティビティを始めるにはお金が必要です。ぼくには金銭的な余裕が無いのでなるたけお金がかからないことが良いのですが、筋トレやウ…

はい、ムダです。 昨日から、福岡伸一先生の「動的平衡」という本を読んでいます。生命の本質は絶え間ない合成と分解(代謝)という動的な(dynamicな)平衡状態(equilibrium)にあるようです。この「合成と分解」という観点から考えると、お肌のためにコラーゲン…